中医保健：按三个穴位可驱寒补肾
中医保健：按三个穴位可驱寒补肾 微微健康
发布：2014-11-07 05:03:00
| 编辑: 夏小滴
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摘要： 深秋时节，很多人都会出现手脚冰凉的现象，而抵抗力差的人除了手脚冰凉，还容易出现关节疼痛等症状。那么如何在深秋让自己保暖的同时还能保健养生呢？中医给大家介绍几种方法，让你轻松散寒补肾。
深秋时节，很多人都会出现手脚冰凉的现象，而抵抗力差的人除了手脚冰凉，还容易出现关节疼痛等症状。那么如何在深秋让自己保暖的同时还能保健养生呢？中医给大家介绍几种方法，让你轻松散寒补肾。中医介绍，想要驱寒补肾，可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒益气补肾的作用，可以缓解手脚冰凉、关节疼痛等症状。命门穴：在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。神阙穴：在肚脐中，脐乃 先天之结蒂，后天之气舍 ，是 五脏六腑之本，元气归藏之根 ，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。不同的穴位我们能好好利用，就可以达到很好的保健 养生效果。以上这三个穴位可以帮助大家在秋季驱寒补肾，赶紧学习吧。更多关于秋季保健的内容，推荐阅读：秋季补肾的10种经典食物
