男性，是阳刚、强壮的象征，然而在生活中男人远远没有人们想象的那般强大，尤其是在面对生老病死时，男性往往要比女性还脆弱。
有有关数据显示，在青壮年阶段，男性的死亡率是女性的3倍之多，而且几乎所有国家的男性人均寿命要明显低于女性，而且这以现象会随着生命品质的提升愈发明显，就拿我国来讲，在上世纪70年代时男性要比女性人均寿命短1年，而进入21世纪后，这种差异扩大到了5年之多。
无论是电视媒体、互联网媒体都在说呵护女性生命与健康，事实上，男性的生命与健康更要重视起来，你觉得呢？
在生活中，很多男性对日常饮食健康不太注重，大多数时候都是能凑合就凑合，而这样的饮食习惯是导致男性寿命普遍较低的重要原因。因此，在这要提醒大家广大男性同胞，重视饮食健康，养成良好饮食习惯，注意饭菜营养搭配。
同时也要建议男性朋友，长寿男性都爱吃这4种食物，尽管它们不是特别可口，但对提升你的生命品质、延长寿命帮助特别大，平时可以适当多吃一些。
第一种：水豆腐
很多朋友都不太喜欢吃水豆腐，这可能和它没什么口感、水味儿较重有关系，而水豆腐却是一种很好的滋补食品，它含有丰富的植物蛋白、维生素以及矿物质，同时还能减少血液中的铅含量，保护肝脏、提高人体新陈代谢的能力，尤其是老年人，建议适当多吃一些水豆腐。
第二种：大蒜
生活中不喜欢吃大蒜的也大有人在，它的辣味儿较重而且会带有难闻的口气，但是它对人体健康帮助很大，具有调节胰岛素、降低血脂的功效，平时可以适当吃一些，可有效提高生命品质。
第三种：驴肉
在我国北方吃驴肉的较多一些，其中还有特别知名的小吃，河间驴肉火烧，事实上驴肉不仅美味十足，而且它含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它具有很好的益气补血、宁心安神作用，而且它含胆固醇特别少，对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的缓解效果。
第四种：蜂王浆
蜂王浆是一种天然的滋补品，很多朋友可能吃一次就不想吃第二次了，又酸又涩，口感实在不好，然而很多人不知道，即便是人参、燕窝、虫草等名贵滋补品，都远远不及蜂王浆的滋补养生、延年益寿功效。
蜂王浆含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，再加之它的吸收率高达98%以上，这些营养物质能够轻松被人体尽数吸收。另外，蜂王浆中还含有一种叫作“王浆酸”的自然界独有物质，它具有超强的抗氧化、抗衰老、调节新陈代谢功效，因此现代科学领域公认蜂王浆是自带“长寿因子”的天然滋补神器。
因此，建议广大男性朋友们，平时不要太节省，不要太挑食，以上这几种食物该吃就吃，对增强身体健康、增强生命品质功效非常显著。不过要提醒吃蜂王浆的朋友，一定要买王浆酸含量在1.8以上的，如果含量过低，其滋补功效就会大打折扣。
最后，给大家分享几款非常不错的蜂王浆，大家购买时可以作为参考。
1、蜜之珍蜂王浆
市场中很多蜂王浆的王浆酸含量普遍在1.4到1.6之间，也正是如此，很多注重养生的朋友都只吃进口的蜂王浆，王浆酸含量确实是高，通常在2.1左右。
然而他家的蜂王浆中王浆酸含量却高达2.48，轻松秒杀众多高端进口蜂王浆。而且他家的蜂王浆是真正的原生态无二次加工，全部产自于秦岭太白山高海拔林区，在这里环境优美没有污染，而且蜜源植物多达余种，是国内乃至世界最优质的蜂产品产区之一。
另外，蜜之珍蜂王浆全部都是现场新鲜采摘、即时发货且冷链运输配送，确保每一位消费者都能吃到新鲜的、原生态的、高品质蜂王浆，也正是如此他家蜂王浆备受消费者好评与青睐，多年来销量一直在市场中名列前茅。
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2、刁哥蜂园蜂王浆
刁哥蜂园蜂王浆是近年来新兴的蜂王浆品牌，虽然品牌比较年轻，但是在蜂王浆品控上非常严格，而且有着自己的大型蜂场，品质非常不错，深受消费者的好评与青睐。
