摘要： 首先在思想上消除遗精会伤元气的顾虑，改变不健康的生活习惯，正确对待性生活，戒手淫，不看*色书籍和录像，分散对性的注意力。
男人出现遗精不要过于大惊小怪，特别是青少年遗精现象是一种很正常的生理现象，其实适度的遗精现象对身体是不会有害处的，但是如果晚上经常遗精那就要小心了，一般有正常性生活的男人不会遗精，成年男性如果没有性生活，而自又不自慰，有时候是很容易遗精的，如果常遗精，男人可做以下生殖保健。
1、首先在思想上消除遗精会伤元气的顾虑，改变不健康的生活习惯，正确对待性生活，戒手淫，不看*色书籍和录像，分散对性的注意力。
2、注意性器官清洁卫生，最好在同房前清洗外阴。及时治疗性器官急慢性炎症，可服用氟哌酸、磺胺类药物。多饮水，以加强泌尿道内冲洗的清洁作用。
3、内裤宜宽大，像牛仔裤等包裆过紧的衣物最好不穿。勤换衣裤，保持会阴部松爽透气。
4、可找中医专科医生对症治疗，如服用六味地*丸、金锁固精丸等。千万不要乱投补剂，误服雄狮丸、壮阳丸等。
5、饮食宜清淡、易于消化食物，切忌食用过寒过热、过辛辣及肥甘厚味之品。
微微健康提醒您：遗精是男孩走向性成熟的标志，如果青少年没有遗精现象就要小心了，而对那些中老年人的遗精现象我们不能忽视，特别是他们频繁的遗精，可能是身体出了状况，需要去医院做个检查，看看到底是怎么了，然后再听取医生的一些建议。