中医保健：刮眼周明目 刮颈舒筋络
中医保健：刮眼周明目 刮颈舒筋络 微微健康 发布： 21:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 经常使用电脑的人，容易眼睛干涩、视物昏花。这时候想要护眼，可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。另外，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨一试。 经常使用电脑的人，容易眼睛干涩、视物昏花。这时候想要护眼，可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。另外，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨常刮以下五处，对解决 职业病 有立竿见影之效。刮眼周，能明目。长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。刮颈部，舒筋络。颈肩不适是伏案工作者的 通病 ，可选择三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态，感冒时刮一刮还有祛风解肌的效果。刮胸膈，能理气。很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，这个位置有 气之所会 膻中穴，刺激此穴有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。刮腹部，通肠道。久坐会诱发便秘，长期便秘不但影响消化功能，还会让机体吸收*素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。刮手脚，防冰凉。办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要与机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理也可应用于双脚。以上这些按摩方法可以帮助大家更好的保健养生，冬季不妨也试试这些保健养生方法让自己更健康吧。更多关于日常保健的内容，：祛湿养脾，多按摩这3大穴位