健康族导读：孕妇需知：早孕反应如何来减缓呢？一般来说女性在妊娠期会因早孕反应而无法正常饮食，从而导致营养不良。所以准妈妈们一定要改善此种现象。那孕妇钙如何减少早孕反应呢? 专家指出，大多数孕妇因为早孕反应造成营养素缺乏，从而影响孕妇的健康，导致胎儿发育畸形。但这种生理反应一般在妊娠第42天开始至84天结束。 一般来说，想要减少早孕反应，需做好以下几点： 1、食物不仅要能吸引人的视觉，还要清淡爽口、富有营养。如番茄、*瓜、新鲜香菇、平菇、山楂、苹果等，这些食物色彩鲜艳，富含营养，同时也能吸引人们的食欲。 2、食物要易消化、吸收，同时能够减轻呕吐。如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品不仅能够减轻恶心恶吐的症状，大米和小米稀饭能够补充孕妇应早孕反应失去的水分。 3、食物要对味，烹调要多样化，尽量减少营养素的损失。在烹调食物时可以根据孕妇的不同情况好嗜好，选用不同的原料和烹调方法来加工食物。同时在烹调食物的过程中尽量减少营养素的损失，如淘米、洗菜的次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米等。 4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 健康族温馨提示：大多数孕妇因为早孕反应造成营养素缺乏，从而影响孕妇的健康，导致胎儿发育畸形。但这种生理反应一般在妊娠第42天开始至84天结束。
日K线图中：中线方向不明，观望。
综合来看，日内没有太多消息面，短期银价操作以技术面的指引为主，虽然昨日银价反弹幅度较大，但是依然注意大趋势上还是空头占优，短期的多头并不能扭转大趋势，操作上需谨慎严格止损。玉婉莹预计今天很难走出较大波幅，大概是先反弹后回落区间震荡。
有色金属行业 每周随笔·金价短期反弹,中期震荡,长期看涨:金价走势正如我们之前所预期的在1180美元/盎司底部实现反弹,并且在美联储更偏向鸽派的*策态度以及全球股市大幅下滑避险情绪高涨的背景下,金价在上周进一步反弹接近1250美元/盎司的位置。我们预计金价短期内在全球金融市场避险情绪浓烈的背景下,会有一波小幅的反弹。而就中期而言,由于美联储加息的利空犹在,因此反弹的力度并不会太强,金价走势仍将以震荡为主。长期来看,金价在全球信用货币超发的大环境下仍将具有较大的上涨空间。 上周大宗商品价格走势:上周金价上升2.26%,银价上升3.26%,WTI价格下跌4.37%,伦铜价格下跌0.70%,美元指数下跌0.90%,焦煤期货价格下跌0.77%,全球钢铁指数下跌1.94%,以及美国天然气价格下跌2.55%。 本周评论:上周金价持续反弹,主要受美国经济数据不及预期的提升以及地缘*治风险,我们认为金价短期仍可望上升,但中期仍处于震荡阶段,虽然三重底(1180美元/盎司附近)支撑较强,但美国经济中期复苏、明年加息是大概率的背景下中期金价利空没有完全释放。长期而言仍然坚定看多金价。A股市场首推外延式扩张的银泰资源,同时由于雾霾概念关注贵研铂业。 基本金属方面,维持基本金属触底反弹的观点,但是由于A股资源品的股价已经反映前期金属价格反弹的利好,所以资源品股票难以有较好表现,4季度坚定自下而上的投资,推荐业绩反转或有新材料、新能源概念的加工股:*众和、精诚铜业、银邦股份、海亮股份。自9月初我们深度报告以来,精诚铜业涨幅较好,符合我们自下而上推荐股票的逻辑:业绩反转+新兴概念。 小金属方面,虽然新能源汽车板块处于回调,但是随着海内外新能源汽车销量持续大幅放量,上游资源品的需求可望不断增大,推荐碳酸锂板块和磁材板块,碳酸锂首推行业龙头天齐锂业、磁材首推宁波韵升。同时关注西藏矿业、西藏城投、江特电机、中科三环。 组合走势:海通组合10月走势:海通有色组合10月下跌5.01%,申万有色指数下跌2.70%,沪深300下跌1.02%。 经济指标简述:上周美国多项数据意外表现疲弱,经济增长放缓的阴影笼罩市场。欧元区通缩风险持续,复苏举步维艰。中国方面,通胀逊色验证经济放缓。 本月推荐股票:10月组合*众和(20%)、天齐锂业(20%)、银泰资源(20%)、宁波韵升(15%)、恒顺电气(15%)、西部材料(10%)风险提示:美国经济环比复苏不及预期。
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