看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
1.为了答谢广大豆油的厚爱，我们特别奉上新年大礼包作为2013年的新年礼物！
中国建筑材料工业规划研究院院长刘长发表示，目前建材行业着力破解四大问题。同质化现象严重，生产技术、发展方式和产品趋同化。加工制品业发展缓慢，尚处于以原材料生产为主的发展阶段，一方面原材料产品产能过剩，另一方面又有许多市场需求没有得到满足。自主创新能力明显不足，科研投入低，一些事关行业发展的共性、前瞻性、基础性关键问题缺少有效解决机制，重大技术创新成果鲜见，国际竞争力不强，缺少领袖型企业。行业经营管理水平与世界先进水平存在明显差距，企业整体现代管理水平不高，经济管理体制改革后，行业管理职能被严重削弱，宏观调控乏力。十二五期间，建材行业将以转变发展方式为主题，实现由原材料制造业为主向加工制品业为主转变，由两高一资产业向两型(资源节约型、环境友好型)产业转变，由资本驱动型产业向创新驱动型产业转变。
面对眼下全国出现的普遍性的“用工荒”，不少人担忧“一胎化”将会带来劳动力补给的“严重不足”，而不是“就业难”的问题。