09年挑衅记者 张默要曝光骂他的记者
有氧运动是健康的代名词，练习有氧运动有很好的减肥塑形功效。对想通过运动减肥瘦身的人来说，有氧运动是最好的健身方式。那最适合减肥的有氧运动有哪些呢?户外运动减肥的效果，节假日去户外运动，是一件多么享受的事情，达到减肥效果的同时也放松了心情，下面，一起来看下四种户外运动减肥的效果。