太白 俞穴，属土，足太阴原穴。 大白。 脾经的水湿之气在此吸热蒸升。 1）太白。太，大也。白，肺之色也，气也。太白名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名太白。大白名意与太白同，大，通太。2)脾经俞穴。俞，输也。本穴物质为天之下部的水湿云气，吸热后化为阳气蒸升于更高的天部层次，为脾经经气的重要输出之穴，故为脾经俞穴。3)本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化为天之下部的水湿云气吸热后蒸升，表现出脾土对肺金的长养特性，故本穴属土。4)足太阴原穴。原，本原也。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，故为足太阴原穴。气血物质为天部之气。由天之下部上行于天之上部。生发肺性阳气。寒则补而灸之，热则泻之。健脾补肺
是不是很多人舌体肥胖齿痕明显，这类人，多半都是脾虚、气虚，总体来看，就是湿气重，体现在以下几个方面：①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水（湿气饱和自行流出）;④排便粘稠（不易冲掉）且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿（耳禅湿），如果从全身症状上来看，在皮肤上则会有：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘;在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力等，上述这些症状，是现代人的通病。为啥这样说呢？现代人是肥甘厚腻吃的太多，垃圾食品吃的太多，空调吹的太多，思虑太重，而运动又太少，导致身体的代谢机能下降，从而引发脾虚、气虚、湿气重的症状。我们知道，太白穴的位置，刚好位于足弓的起点。足弓就像一个弹簧，有点类似汽车减震器的作用。如果有人没有足弓，就属于扁平足，由于没有这个减震器的存在，这类人走不了长道，因为走的时间一长，就会很累，这就是足弓的作用。现在流行健步走，很多人爱在朋友圈晒自己每天走的步数。但实际上，普通散步式的走路，不算健步，只有提升到一定的步频和步幅，才算健步，才能起到健身的作用。为啥这样说呢？我们打个比方，暖气的供暖，是需要一个上水和回水，才能组成一个完整的系统。如果说胃经自上而下算是上水系统，那么脾经自下而上就算是回水系统，而我们通过健步走，使脚部给地面一个强大的蹬力，而地面给脚一个反作用力，足弓就在这种作用力和反作用力交替出现时，完成了一次次的收缩，从而加速了血液的回流，而太白穴刚好在这个力的作用点上，不信大家健步走试试就知道了，太白穴那个地方最受力了。健步走，在压缩血液回流时，又使的呼吸加快，肺活量增加，肺气的提升，同时也有助于帮助血液的回流，太白作为“土中土”的健脾补肺的功能，就这样完美的体现出来了。所以，这个穴位大家要经常按按，每天泡完脚以后，用你的大拇指或者食指，使劲抠按太白穴，最初可能会有点疼，只要坚持下来，数周后，你的脾虚、气虚的情况就会得以发改善。
每天早晚揉腹10分钟，健康轻松每一天
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