俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰”人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。所以说照顾好双腿尤为重要，今天咱们就来说说腿部的保健要穴。
一、抗老化穴——三阴交
位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘；用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功能：三阴交穴是父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。按三阴交穴还可以缓解痛经。
二、祛斑穴——血海穴
位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
功能：血海穴是是生血和活血化淤的要穴，主治一切血病、妇科病。午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。
三、助孕穴——商丘
位置：足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。
功能：现代女性生活压力过大，情绪不稳，心气郁结；大量消耗了身体的能量。此时，脾脏如果不能及时将营养物质送去弥补身体的损耗，对女性来说，很容易出现乳腺系统的毛病，严重的还会影响受孕。在这个问题上，商丘穴可以说是一个福音一般的穴位。经常按压此穴，对乳腺的保养以及提高受孕的机会有很大好处。
四、健脾控糖穴——太白穴
位置：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
功能：治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴。它是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。另外，揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。糖尿病属于糖的代谢、利用障碍。调理糖尿病，从脾胃入手，太白穴是健脾要穴，多按摩可有效控糖。
五、万能穴——足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功能：“足三里”为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。做为胃经要穴，历来备受医家青睐。古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
小结：身体的穴位和经络是我们最好的调理治病良药，穴位和经络可以让我们充分激发自身潜能，强身健体。