男性，是阳刚、强壮的象征，然而在生活中男人远远没有人们想象的那般强大，尤其是在面对生老病死时，男性往往要比女性还脆弱。
有有关数据显示，在青壮年阶段，男性的死亡率是女性的3倍之多，而且几乎所有国家的男性人均寿命要明显低于女性，而且这以现象会随着生命品质的提升愈发明显，就拿我国来讲，在上世纪70年代时男性要比女性人均寿命短1年，而进入21世纪后，这种差异扩大到了5年之多。
无论是电视媒体、互联网媒体都在说呵护女性生命与健康，事实上，男性的生命与健康更要重视起来，你觉得呢？
在生活中，很多男性对日常饮食健康不太注重，大多数时候都是能凑合就凑合，而这样的饮食习惯是导致男性寿命普遍较低的重要原因。因此，在这要提醒大家广大男性同胞，重视饮食健康，养成良好饮食习惯，注意饭菜营养搭配。
同时也要建议男性朋友，长寿男性都爱吃这4种食物，尽管它们不是特别可口，但对提升你的生命品质、延长寿命帮助特别大，平时可以适当多吃一些。
第一种：水豆腐
很多朋友都不太喜欢吃水豆腐，这可能和它没什么口感、水味儿较重有关系，而水豆腐却是一种很好的滋补食品，它含有丰富的植物蛋白、维生素以及矿物质，同时还能减少血液中的铅含量，保护肝脏、提高人体新陈代谢的能力，尤其是老年人，建议适当多吃一些水豆腐。
第二种：大蒜
生活中不喜欢吃大蒜的也大有人在，它的辣味儿较重而且会带有难闻的口气，但是它对人体健康帮助很大，具有调节胰岛素、降低血脂的功效，平时可以适当吃一些，可有效提高生命品质。
第三种：驴肉
在我国北方吃驴肉的较多一些，其中还有特别知名的小吃，河间驴肉火烧，事实上驴肉不仅美味十足，而且它含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它具有很好的益气补血、宁心安神作用，而且它含胆固醇特别少，对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的缓解效果。
第四种：蜂王浆
蜂王浆是一种天然的滋补品，很多朋友可能吃一次就不想吃第二次了，又酸又涩，口感实在不好，然而很多人不知道，即便是人参、燕窝、虫草等名贵滋补品，都远远不及蜂王浆的滋补养生、延年益寿功效。
蜂王浆含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，再加之它的吸收率高达98%以上，这些营养物质能够轻松被人体尽数吸收。另外，蜂王浆中还含有一种叫作“王浆酸”的自然界独有物质，它具有超强的抗氧化、抗衰老、调节新陈代谢功效，因此现代科学领域公认蜂王浆是自带“长寿因子”的天然滋补神器。
因此，建议广大男性朋友们，平时不要太节省，不要太挑食，以上这几种食物该吃就吃，对增强身体健康、增强生命品质功效非常显著。不过要提醒吃蜂王浆的朋友，一定要买王浆酸含量在1.8以上的，如果含量过低，其滋补功效就会大打折扣。
最后，给大家分享几款非常不错的蜂王浆，大家购买时可以作为参考。
1、蜜之珍蜂王浆
市场中很多蜂王浆的王浆酸含量普遍在1.4到1.6之间，也正是如此，很多注重养生的朋友都只吃进口的蜂王浆，王浆酸含量确实是高，通常在2.1左右。
然而他家的蜂王浆中王浆酸含量却高达2.48，轻松秒杀众多高端进口蜂王浆。而且他家的蜂王浆是真正的原生态无二次加工，全部产自于秦岭太白山高海拔林区，在这里环境优美没有污染，而且蜜源植物多达余种，是国内乃至世界最优质的蜂产品产区之一。
另外，蜜之珍蜂王浆全部都是现场新鲜采摘、即时发货且冷链运输配送，确保每一位消费者都能吃到新鲜的、原生态的、高品质蜂王浆，也正是如此他家蜂王浆备受消费者好评与青睐，多年来销量一直在市场中名列前茅。
￥10蜜之珍蜂王浆秦岭农家自产新鲜蜂王浆蜂场直发顺丰加冰发货蜂王浆g京东好评率97%无理由退换￥购买2、刁哥蜂园蜂王浆
刁哥蜂园蜂王浆是近年来新兴的蜂王浆品牌，虽然品牌比较年轻，但是在蜂王浆品控上非常严格，而且有着自己的大型蜂场，品质非常不错，深受消费者的好评与青睐。